Über mich: Weil es nie zu spät ist, um neu anzufangen
Lady Cave Fitness – das ist nicht nur für meine Teilnehmerinnen ein Ort der Motivation, des Wiedereinstiegs, Neuanfangs oder Dranbleibens in Sachen Fitness. Auch für mich ist es ein besonderer Ort.
Ich bin Sandra Pfister, die Frau hinter Lady Cave Fitness. Sportbegeistert seit meiner Kindheit, in der ich aktiv im Turnen und in der rhythmischen Sportgymnastik war. Als Jugendliche bestimmte Sport meinen Alltag: tägliche Einheiten im Fitnessstudio, der Besuch vieler Fitness Conventions national und international. Und im Sportverein arbeitete ich als Übungsleiterin für Step Aerobic, Tae Bo und Bauch Beine Po. Das war meine Welt.
Das sollte sie auch nach der Schule bleiben, aber ich hörte erst mal auf den elterlichen Rat und entschied mich für etwas „Gescheites“. Kauffrau im Groß- und Außenhandel, später Personalfachkauffrau und noch später ein Studium der Wirtschaftspsychologie.
Immer wieder zog es mich in die Ferne: nach Amerika, Australien, Kanada, Frankreich. Erst als Au-pair, später in meinem Beruf. Der Sport lief nebenbei weiter. Aktiv als Ausgleich zum Alltag und fachlich in Trainer-Ausbildungen. Doch es blieb immer das Gefühl, dass mir etwas in meinem Bürojob fehlte. Die große Leidenschaft, die Sinnhaftigkeit.
2024 dann die Entscheidung: Ich tauschte Büro gegen Fitnessraum, Angestelltensein gegen Selbstständigkeit. Ich eröffnete das Lady Cave Fitness in Inzell. Weil es nie zu spät ist, um etwas Neues anzufangen.
Im Lady Cave, meiner „Frauenhöhle“, sollst auch du anfangen, wiedereinsteigen oder dranbleiben können. Hier kannst du Kraft für Geist und Körper tanken und einen Ausgleich zu Beruf und Mama-Alltag finden. In kleinen Gruppen, unter Frauen. Mit Workouts, die zu deinem Fitnesslevel passen.
Ich bin...
Perfektionistin
Ich gebe gerne hundert Prozent. Bei der Vorbereitung: weil einfach alles passen muss, auch die Musik zu jeder Übung. Mit regelmäßiger Weiterbildung, damit ich gute und moderne Trainings anbieten kann.
Motivatorin
Ich liebe es, andere Menschen zu motivieren. Mit abwechslungsreichen Kursen, die dir nicht langweilig werden. Mit Begleitung, damit du Sicherheit in der Ausführung der Übungen gewinnst. Mit Power.
Mutter
Seit 2021 lebe ich mit meinem Mann und unserer Tochter in Inzell. Ich kenne den Mama-Alltag gut und die längeren Wege zum nächsten Fitnessstudio. Lady Cave ist nah und persönlich.
Fitnesstrainerin & Personal Trainerin:
meine Ausbildungen und Trainerlizenzen
Wenn ich etwas mache, dann muss es Hand und Fuß haben. Daher bilde ich mich regelmäßig weiter, um abwechslungsreiche Kurse anbieten zu können, in denen du gesund und ganzheitlich trainierst.
Meine Ausbildungen:
- Fitnesstrainerin A-Lizenz
- Nordic Walking Trainerin
- Gruppenfitnesstrainerin B-Lizenz
- Fitnesstrainerin B-Lizenz
- Kickbox Aerobic Trainerin
- Step Aerobic Trainerin
- Functional Trainerin
- Natur Resilienztrainerin inkl. Outdoor-Sicherheit und Erste Hilfe
- Übungsleiterin Allround-Fitness (DOSB ÜL C)
- Zertifizierte Personal Trainerin und Gym-Instruktor (FISAF/Australien)
- Fachberaterin für holistische Gesundheit
- Wirtschaftspsychologin (B.A.)